¿Por qué deberíamos sonreír más?

Sonreír aporta muchísimas cosas buenas, pero para que nos hagamos una idea, os hablaremos de algunos beneficios que, según la propia ciencia, nos empujan a que tengamos más ganas de sonreír cada día. Y es que, no va en broma, muchos problemas del día a día y muchas dolencias podrían mejorar si dedicásemos varios minutos al día a reír y mostrar optimismo. ¿O acaso no habéis oído hablar de las sesiones de risoterapia? ¡no se crearon en vano!

Lo mejor que podemos hacer es sonreír

Sin efectos secundarios, la sonrisa es la mejor medicina natural que podemos darle a nuestro cuerpo. Así que ya sabes, ve a tu dentista favorito para que te arregle los dientes (si es que tienes alguno mal, claro) porque te aseguramos que a partir de hoy vas a querer tener la boca abierta de par en par cada minuto de tu vida. ¿Nos acompañas en la lectura?

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Consumir según qué, altera nuestra microbiología intestinal

Recientes estudios publicados por el CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas) han demostrado que si consumimos según qué alimentos, bebidas o incluso medicamentos podemos alterar el equilibro de nuestra microbiota intestinal, algo que –a priori– no es nada favorable. Aquí vemos una ilustración publicada por la entidad:

intestinal

 

Uno de los productos que por ejemplo nos influyen más son las bebidas azucaradas, mayormente refrescos que tomamos en abundancia y que pueden reducir nuestra flora intestinal. La diversidad de microorganismos ayuda al buen funcionamiento de nuestro cuerpo: residen ahí porque son necesarios y si se reducen se amplía el riesgo de que nos afecte algún tipo de enfermedad porque nuestras defensas estarán yendo a la baja.

El equilibrio que nos ofrecen los microorganismos residentes en nuestro interior es de vital importancia y no tenerlo en cuenta no nos favorece para nada. Al contrario.

¿Qué bebidas podríamos tomar entonces?

Aunque se hable mal del café, este es un producto que nos puede ayudar, así como el té o el vino tinto, que son fuentes de antioxidantes con muchas propiedades antiinfalmatorias.

cafe

Vivimos en un país en donde se bebe mucho vino y además se produce en grandes cantidades: no es de extrañar que seamos muchos los españoles que nos decidamos por él a la hora de acompañar un buen plato en la mesa o disfrutar de una buena cena con alguna de las fantásticas escorts lujo barcelona. Y es que el vino siempre ha sido sinónimo de elegancia y buen gusto, y quienes lo escogen para acompañar una comida es porque saben del tema y no quieren quedar mal con sus acompañantes.

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